何か運動ねぇ

おはようございます
今日はレッスン場からです！
早朝からウノとノアと一走りしてきました。
なんとも気持ちいいです！
久しぶりにディスクのロングを投げたら肩が痛いし、、、ちゃんと使わないから鈍ってますね。
ストレッチしてから出るかな？
ストレッチと言えば、私、加齢と共に身体の動きも低下していますし反応も落ちているのを実感します。
実はここ数日、寝違えして首周りが痛い！
歳だなぁと思ったら、先日、散歩レッスンで生徒さん（10代）が腰を痛めて痛そう、、、
やはり運動不足もあるかもしれないですね。
ウノが来る前は毎朝7キロ走っていましたが、また始めようかなぁ、、、
いやいやこの暑さには立ち向かうのはやめましょう。
とにかくこの社会状況はしばらく続くでしょうから何かルーティンになる運動を持つべきでしょうね。
ちょいと考えてみよう！
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